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顺产侧切吃什么排便快?以下食物妈妈们吃了很有用哦?[图]

2019-10-09 16:49:31来源:励志吧0次阅读

很多想要尽快生二胎的女性在生产的时候会想到顺产,当然主要是身体条件允许的情况下才能顺产,顺产的时候大部分的人都会侧切,顺产侧切的伤口可能平时会疼,还会影响到排便,这时候如果便秘的话是非常难受的,所以可以吃一些东西帮助排便。

1、酸奶

酸奶中的益生菌具有改善肠道环境,维持肠道菌群平衡的作用,由于肠道菌群失调也是造成顺产侧切后排便不顺畅的原因之一,所以喝酸奶是一个帮助排便的好方法。

水果酸奶:

酸奶是很受欢迎的零食,但是偶尔也可以吃出花来,一般可以在家做自制水果酸奶来增加美味度,而且水果本身很多都有帮助排便的作用,顺产侧切后的妈妈也很适合多吃水果来增加营养。

制作方法很简单,将自己需要的水果切成小块状放入想喝的酸奶中直接吃就可以了。

2、香蕉

香蕉作为寒性水果,含有很多水溶性植物纤维,是帮助排便最有效的水果,无论是直接吃还是加在酸奶中,或者是做成甜品等,都非常适合顺产侧切的妈妈用来帮助帮助排便。

拔丝香蕉:

材料:香蕉3根,白糖100克,水30克,植物油30克,生粉30克。

1.剥去香蕉皮,切成菱形块,两厘米宽即可。然后打上干生粉,待用。

2.油温烧到六成,香蕉下油锅,炸到金黄拎起,待油温烧到七成,下锅复炸几秒钟,拎起待用拔丝香蕉的做法。

3.锅洗干净,微小火,下油稍热,在下糖和水,用勺子底部贴锅底不停的搅动糖油水,这时锅里的糖水依次融化,起泡,泡渐少,直到没有泡沫,这时要注意了,这是糖水在慢慢变黄,看到金黄色时立即把锅移出灶口,快速放入炸好的香蕉,用锅铲把香蕉和糖水轻轻搅匀,注意了一定要轻。而后即可出锅装盘。

4.用筷子慢慢夹起盘里的香蕉再慢慢放下,即可成丝。

3、蜂蜜

蜂蜜有味甘、性平,补中润燥,润肺止咳,润肠通便的功效,多喝蜂蜜水不仅有助于顺产侧切的妈妈排便快,而且还能帮助身体的恢复,适合多喝。

蜂蜜柚子茶:

材料:柚子一个,蜂蜜500g,冰糖100g,盐1勺,清水适量。

1.把柚子涂抹上一层盐刷净干净;削下柚子皮,这是柚子祛痰镇咳的精髓所在蜂蜜柚子茶的做法。

2.剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好;把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时。

3.把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味。

4.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。

5.等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。

4、红薯

红薯中含有大量的食用纤维,质地细腻,能加快消化道蠕动,有助于帮助顺产侧切后的妈妈排便,清理消化道,缩短物质在肠道内的滞留时间。

红薯饼:

材料:红薯3个,鸡蛋2个,白糖2勺面粉,面粉2勺。

1.将红薯洗凈,对半切或是切成三大块(比较容易熟),然后高压锅熟蒸熟,一般需要10-15分钟。

2.然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里,用木铲搅烂,边搅边加入白糖,面粉,最后加入鸡蛋。

3.搅均匀后,揉成丸子,在切板轻轻压平。

4.最后油锅架上,将饼放入,两面各煎一次即熟。

5、黑木耳

黑木耳性滑利,具有润肠通便之功,而且还能协助补气生血,对顺产侧切后气血缺乏排便困难的妈妈很有用。

凉拌黑木耳:

材料:黑木耳120克(泡发后),大蒜3瓣,小葱数根,干红辣椒1个,生抽15ml,陈醋15ml,白糖15克,麻油1大勺,鸡粉少许。

1.黑木耳用清水加盐浸泡至涨发,剪去根部冲洗干净,入沸水焯烫半分钟捞出,用纯净水冲凉沥干备用。

2.蒜瓣拍扁切碎、干红辣椒去籽剪成小段、葱切末;碗里放入陈醋、生抽、白糖、鸡粉,再将葱蒜辣椒覆盖在调料上,淋上热麻油调匀;上桌前半小时与黑木耳混合拌匀即可。

6、大白菜

大白菜水分含量高,所含养分物质丰厚,而且性质偏凉,有滑泄清利之力,适合顺产侧切后的妈妈帮助排便。

醋溜白菜:

材料:白菜适量,葱姜蒜适量,白糖适量,醋一大勺,酱油半勺,盐适量。

1.白菜切斜刀,葱姜蒜切碎备用。

2.调汁:醋,白糖,酱油,葱沫,蒜沫,盐根据自己口味进行调制。

3.油锅爆热,放入白菜,翻炒,看菜成色微软,倒入调好的汁,放些水淀粉,出锅。

7、顺产侧切伤口如何护理

1.每天清洗外阴

每天清洗外阴能有效的避免感染的发生,最好使用清水或者有消毒作用的洗液清洗外阴,每天一到两次,清洗过后要用干净的纸将水都吸干。

2.勤换卫生用品

首先要选用安全适用的卫生用品,如卫生巾、纸尿裤等,尽量不要使用内置式的棉条;二是一定要勤换,恶露留在卫生巾上过久容易滋生细菌,导致顺产侧切伤口的感染,最好3个小时换一次。

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