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倪妮气质太抗打普通搭配也能穿出高级感相比纪录

2020-09-16 01:55:13来源:励志吧0次阅读

倪妮气质太抗打!普通搭配也能穿出高级感,相比之下佟丽娅有点弱

波姐语录:膨胀的高饱和度让你的气质更加亮眼。

夏天到了,高级的莫兰迪色系却不再合适这样明丽的季节。高饱和度色采的T恤正是适合现在的热烈气氛。下面,看明星示范如何玩转彩色T恤吧。

倪妮的机场照片中,总是有让人眼前一亮的穿搭。深蓝色仿佛其实不适合夏季,但是搭配白色长裤让整体色采没有那么沉闷,意外显得俏皮可爱。

倪妮气质太抗打!普通搭配也能穿出高级感,相比之下佟丽娅有点弱。同样是基础款的绿色横条纹T恤搭配白色短裤,白色的鸭舌帽和黑色平底凉鞋相得益彰。佟丽娅穿着实在有点生气,气场没有倪妮足,感觉还是差点意思。

李沁小姐姐选择粉色的T恤搭配同色系的短裙,全身粉粉嫩嫩让人看不出她的真实年龄。粉色也显得李沁皮肤更加柔嫩,有着青春减龄的效果。

高饱和度的彩色T恤的确是让人在夏天耀眼的绝佳时尚单品之一。像这样自带膨胀效果的衣服,自然是需要纤瘦一点的身材才能穿起来好看呀!那么,赶忙让身体跟随瑜伽一起律动起来吧!

下面就带给大家一些减脂的瑜伽体式,赶忙练习起来哟!

look1:肩背舒展

舒展的肩背有利于打开背部僵硬的肌肉,提高背部的舒展度,放松背部肌肉,减缓肩背酸痛。

左腿向前跨步,脚尖朝前,右腿向后舒展,脚尖朝右,感受右腿大腿内侧韧带被拉伸。重心放在身体正中间,腰背挺直,左臂向前右臂向后身体顺势朝向右侧。脖子改变,眼睛朝向身体正前方。

俯趴在平地上,双腿舒展向地面方向,脚背铺展在地面上,双臂夹紧身体左右两边,双手按压身体前方地面,五指微微蜷缩,脖子仰起,脸部朝向天空方向,背部曲折,肩膀不要耸肩。

将瑜伽垫铺在平坦的地面上,左腿跪在瑜伽垫上,小腿铺展在垫子上,脚背铺平在地面上,右腿向前跨步,膝盖保持中正,脚尖朝向身体前方,腰部向后曲折,上半身跟随腰部的方向向后,双臂向后舒展,五指大大的张开,双手掌心相对,指尖朝向身体后侧。

look2:双臂练习

通过倒立等体式让双臂感受身体的负重,增强肌肉的耐力,有利于消减双臂的脂肪,让双臂线条更加纤细。

双臂直直地向下舒展,手掌按压地面,肩膀配合双臂发力,身体倒立。右腿直直地伸展向天空方向,脚尖绷紧朝向天空,右腿膝盖曲折,小退下向后舒展,脚尖跟随双腿方向向后绷紧发力。

双手手掌指尖朝后,手掌根部发力按压地面。双臂挺直发力按压到地面上,向后舒展发力,曲折按压在身后的墙壁上。双腿并拢,双脚脚尖朝前绷紧,脚掌心朝向天空方向。

背对栏杆发力。双手手掌按压地面,指尖朝向地面方向。肩背弯曲向后,向后向后舒展,左腿膝盖弯曲,小腿搭在栏杆上,左脚按压栏杆顶部,右腿搭在左腿膝盖上,小腿向上舒展,脚尖绷紧。

Look3:消解疲劳

身体的疲劳和锻炼的劳累都可以通过瑜伽练习来消减。拉伸肌肉和韧带,有利于将全身的肌肉的僵硬打散,让疲劳消减。

头顶抵在地面上身体倒立。双臂肘部曲折双数按压地面,指尖朝向头部。身体上半身保持倒立,双腿相互盘绕同时向下曲折尽力朝向胸腔方向,腹部保持收缩。

蹲在地面上,双腿分开到身体左右两边,双脚脚尖朝向身体外侧,膝盖也朝向身体外侧。上半身保持挺直微微向前倾斜,左臂舒展向天空方向,五指大大的朝向天空,右臂向右舒展,手掌外侧按压地面。

双臂肘部曲折,小臂铺展在地面上,双手合十,头部置于双手包围的内侧,腰部改变向上向后曲折,双腿向后舒展,膝盖弯弯曲,左腿向下脚尖点地,右腿小腿置于左腿上,有脚尖点地置于左脚前面。

本文相干词条概念解析:

倪妮

倪妮,中国内地女演员,1988年8月8日出生于江苏南京,毕业于中国传媒大学南广学院语言传播系。2011年成为新一代“谋女郎”,在张艺谋导演的电影《金陵十三钗》中扮演女主角玉墨。7月26日与冯绍峰主演电影《我想和你好好的》。12月31日上映的电影《等风来》,片中饰演女主角“程羽蒙”。2014年出演电影《匆匆那年》和中国版《新娘大作战》的女主角。同年12月5日《匆匆那年》上映。2015年倪妮出演由吕克·贝松编剧并监制的中法合拍3D动作奇异电影《勇士之门》女主角。同年,倪妮与奥斯卡影帝阿德里安·布洛迪合作主演由好莱坞导演安迪·坦纳特执导的爱情喜剧电影《曼哈顿爱情故事》。同年11月,倪妮领衔主演根据小说改编的同名电影《悟空传》,倪妮出演女主角紫霞。2016年出演张艺谋女儿张末执导的奇特治愈系电影《28岁未成年》女主角。同年3月底,倪妮主演由徐克监制编剧、袁和平执导的古装奇幻电影《奇门遁甲》。2017年3月,参演电视剧《凰权·弈天下》。2018年,主演的犯罪电影《雪暴》和古装权谋剧《天盛长歌》也行将上映和播出。

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