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孕妇适合旅游吗孕期出行全攻略

2019-09-13 04:44:50来源:励志吧0次阅读

  孕妇适合旅游吗?孕妈咪能来一场说走就走的旅行吗?要知道并不是所有孕妇都适合旅行的,孕妈咪应该先看看这篇文。

  孕妇适合旅游吗?孕妈咪能来一场说走就走的旅行吗?要知道并不是所有孕妇都适合旅行的,孕妈咪应该先看看这篇文。 不是所有孕妈都适合出游 0—12周末的孕妈咪 出游指数★☆☆☆☆ 从怀孕开始至12周末称为。孕早期是胚胎发育的关键时期,也是致畸的敏感期,要特别注意避免病毒感染,避免有毒有害环境因素影响。 最容易,准妈咪应特别小心避免用力的动作,也不要过度。这个时期适量的运动有助于促进血液循环,增强心肺功能,放松心情,例如动作轻缓的舞蹈、步行等。 建议出游范围: 极短程出游——公园散步。温馨提示: 最好选择绿色较多,尘土和噪声较低的地点,这些地方空气清新,氧气含量高,是散步的最佳场所。怀孕1 —27周的孕妈 出游指数★★★★★ 在怀孕1 -27周末,孕妈咪发生流产的危险性比较低,孕早期的一些不适症状通常在此时消失,可以说此时是孕妈咪在整个中度过的最稳定、安全、舒适的时光。 处于这个时期的孕妈咪可以把握机会放飞自己的心情!适度的运动可以帮妈咪控制体重,对胎宝贝的健康发育也好处多多。 出游范围可选择: 极短途出游——每天散步 0分钟。 短途出游——附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊景点。点击怀孕后您不知道的那些事儿···最好是缓步游览平原风景区。 国内旅游——国内省会城市。孕妈咪要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空、极热极寒之旅。 出国旅游——北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。温馨提示: 1、出行前一定要听医生的建议,做好各方面的准备。 2、一定要有人陪伴,不要孕妈咪一个人出游。 、尽量避免到海边度假,更不要享受海水浴。因为海水温度较低,孕妈咪身体后,子宫收缩,不能够提供适合胎儿的环境,容易发生。怀孕28周后的孕妈咪 出游指数★☆☆☆☆ 怀孕的最后 个月,孕妈咪容易发生和其他一些特殊情况,如:出血、破水等等,不适合长途旅游。 不过,适量的运动有助于胎宝贝平衡功能的发育,所以在这个时候,尽管你的身体已经很重了,但也不能放弃运动。 建议出游范围: 极短程出游——公园散步、家附近的林荫小道等。温馨提示: 1、此时不要长途旅游了,除非有很特殊的情况,而且还必须与你的医生沟通,征得同意。 2、目前,多数航空公司规定怀孕 6周以上的孕妈咪不得登机旅行。 孕妈怎么办? 1、准备一片生姜。行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。 2、乘车之前吃一些清淡的食物,最好不要吃鸡蛋或者奶制品;还可准备一些酸梅、橄榄等在车上吃,上车适应后可以吃点水果、黄瓜等零食。 、上车后双目注视远处,尽量少看近处物体,避免看窗外移动的景物,尤其在车下坡时,要注意抓紧扶手,减缓惯性对内脏的冲击。 4、第二天要出门乘车的准妈应注意休息,睡眠差或过度劳累时坐车也容易发生晕车,乘车前过饱或过饥饿都会加重晕车反应。 5、有不少准妈会吃晕车药来防止晕车,但是怀孕之后,存在安全性的问题,临床上,对于孕妇除非必须使用,一般不主张用药,尤其是服用晕车药(因为治疗晕车的药物多数属于孕期慎用或禁用的药物)。

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